BMI ගැන දැන ගනිමු

 සෞඛ්‍යය සම්පන්න ජීවන රටාව - 03 

       ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI)

මොකද්ද මේ BMI කියන්නේ?

• BMI, එහෙමත් නැත්නම් Body Mass Index කියන්නේ පුද්ගලයෙක්ගේ බර (kg), උස (m) හි වර්ගයෙන් බෙදූ විට ලැබෙන අගයයි.

ඇයි මෙහෙම අගයක්?

මේ සංඛ්‍යාවෙන් අපිට කියන්න පුළුවන් අපි සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යසම්පන්න බරක් පවත්වාගෙන යනවද ?... නැත්නම් අඩු බර,අධි බර හෝ ස්ථූලතාවයෙන් පෙලෙනවද යන්න...

මේ සංඛ්‍යාව සොයාගැනීම සඳහා BMI සටහනක්‌ තියෙනවා.විවිධ වයස් පරාස සඳහා මෙවැනි සටහන් කිහිපයක්ම තිබෙනවා.

නියමිත BMI අගයක් පවත්වා ගැනීමෙන් අපිට පුළුවන් අපේ සිරුරේ සෞඛ්‍ය තවත් වැඩි කරගන්න සහ ලෙඩ රෝග අවම කරගන්නත්...

<18,5 - UNDERWEIGHT

18,5 - 24,9 -NORMAL

25 - 29,9 - OVERWEIGHT

30 - 34,9 - OBESE

35 < EXTREMELY OBESE 

_________________________

සටහන

අමාලි නෙලුනිකා

සමාධි ඒකනායක 

මෙවිඳු සේනාරත්න

_________________________

නිර්මාණය 

ධනුක දිනෙත් 

_________________________

#healthyliving #health #healthy #BMI #healthylifestyle #wellness #selfcare #healthychoices #bodymassindex #SaukyadanaUnit #CCSSaukyadanaUnit